CLASS MEETING

 

MTsN 2 Kulon Progo Gelar Class Meeting, Jaring Sportivitas dan Kekompakan Siswa

Apel Pembukaan Class Meeting

Kulon Progo – Madrasah Tsanawiyah Negeri (MTsN) 2 Kulon Progo secara resmi memulai rangkaian kegiatan Class Meeting semester ganjil tahun pelajaran 2025/2026. Acara yang bertujuan untuk menyegarkan pikiran siswa usai Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS) ini dilaksanakan selama empat hari, mulai 9 Desember hingg 12 Desember 2025 bertempat di lapangan dan hall Madrasah unit 1.

Pembukaan Class Meeting digelar pada Senin, 9 Desember 2025, bertempat di  Lapangan MTsN 2 Kulon Progo Unit 1. Seluruh siswa dan dewan guru tampak antusias menyambut dimulainya ajang kompetisi internal ini.

Kepala Madrasah, Zainuri, S.Pd., M.S.I, mendapat kehormatan untuk membuka kegiatan secara simbolis. Dalam sambutannya, beliau menyampaikan apresiasi yang tinggi kepada panitia dan seluruh peserta yang telah berpartisipasi.

"Kegiatan Class Meeting ini adalah sarana untuk mempererat silaturahmi, menunjukkan bakat, serta yang terpenting, mengaplikasikan nilai-nilai luhur yang telah diajarkan di madrasah," ujar Zainuri.

Penekanan pada Sportivitas dan Jati Diri

Kepala Madrasah juga secara khusus berpesan kepada seluruh kontingen kelas untuk menjunjung tinggi nilai sportivitas dan fair play selama perlombaan berlangsung. Beliau menekankan bahwa ajang ini bukan hanya tentang memenangkan piala, tetapi juga tentang memupuk kekompakan dan kerjasama antar siswa di setiap kelas.

Ragam Perlombaan yang Menguji Fisik hingga Kreativitas

Class Meeting kali ini diisi dengan berbagai cabang perlombaan yang menguji fisik, kekompakan, dan kreativitas siswa. Perlombaan dilaksanakan di Hall dan Lapangan MTsN 2 Kulon Progo Unit 1, sesuai dengan jenis lombanya.

Kategori Lomba	Jenis Kegiatan	Tujuan Lomba
Olahraga/Fisik	Bola Voli	Kerjasama tim, strategi, dan keterampilan teknis
	Gobak Sodor	Kekompakan, kecepatan, dan penguasaan taktik tradisional
Seni/Kreativitas	Paduan Suara	Harmonisasi suara, interpretasi lagu, dan penampilan panggung
	Membuat Poster	Kreativitas visual, penyampaian pesan, dan keindahan estetika

Diharapkan kegiatan ini dapat menjadi penutup tahun yang positif, memberikan energi baru, dan mempersiapkan siswa menyambut liburan akhir semester dengan penuh kegembiraan setelah menunjukkan bakat terbaik mereka.

Read More

HIDUP SEHAT

 

Tips Hidup Sehat Komprehensif

Berikut adalah beberapa kiat utama yang bisa Anda terapkan:

1. Nutrisi dan Pola Makan Sehat

• Perbanyak Buah dan Sayur: Usahakan mengonsumsi beragam warna buah dan sayuran setiap hari untuk mendapatkan berbagai vitamin dan mineral.

• Pilih Karbohidrat Kompleks: Ganti nasi putih, roti putih, atau pasta dengan sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oat, gandum utuh, atau ubi-ubian.

• Batasi Gula, Garam, dan Lemak Jenuh: Kurangi makanan dan minuman manis, makanan olahan, serta makanan yang digoreng.

• Minum Air yang Cukup: Hidrasi sangat penting. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas per hari.

2. Aktivitas Fisik Teratur

• Olahraga Ringan hingga Sedang: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit sehari, 5 kali seminggu. Bisa berupa jalan cepat, jogging, bersepeda, atau berenang.

• Jangan Terlalu Lama Duduk: Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk lama, ambil jeda sebentar setiap jam untuk berdiri dan melakukan peregangan ringan.

• Gabungkan Latihan Kekuatan: Lakukan latihan yang melibatkan otot (seperti push-up, squat, atau angkat beban ringan) minimal 2 kali seminggu.

3. Kualitas Tidur yang Baik

• Tidur 7-9 Jam: Orang dewasa umumnya membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur berkualitas setiap malam.

• Tentukan Jadwal Tidur: Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan, untuk mengatur jam biologis tubuh Anda.

• Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar Anda gelap, tenang, dan bersuhu sejuk. Hindari penggunaan gawai sebelum tidur.

4. Kesehatan Mental dan Emosional

• Kelola Stres: Temukan cara sehat untuk mengatasi stres, seperti meditasi, yoga, menulis jurnal, atau berbicara dengan orang yang Anda percaya.

• Jaga Hubungan Sosial: Habiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman. Hubungan sosial yang kuat penting untuk kesehatan mental.

• Lakukan Hobi: Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan membuat Anda rileks.

Kiat Tambahan untuk Memulai:

1. Mulai dari yang Kecil: Jangan mencoba mengubah semuanya sekaligus. Pilih satu atau dua tips ini (misalnya, minum lebih banyak air dan jalan kaki 15 menit) dan fokus sampai menjadi kebiasaan.

2. Rencanakan: Siapkan makanan sehat Anda, atau jadwalkan waktu olahraga di kalender Anda.

3. Konsisten: Kunci dari hidup sehat adalah konsistensi, bukan kesempurnaan. Tidak masalah jika Anda sesekali "tergelincir", yang penting adalah kembali ke jalur Anda.

Read More

ASESMEN SUMATIF 2

Kerjakan soal-soal berikut dengan tepat dengan memilih salah satu jawaban yang tepat.

Link akan terbuka dan tertutup dengan waktu yang telah ditentukan. 

Link ASESMEN SUMATIF 2

Read More